深夜に眠れない方は

こんにちは

k-facail&bodyでございます。

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます

前回『食後に眠くなる』について説明いたしましたがいかがでしたか？

 

その話の続きです↓

 

カフェインが眠気を覚ます作用があることを知っている方は多いと思います。
では、なぜでしょうか。

 

カフェインは、

睡眠物質であるアデノシンを受け取る「受容体」に結合します。
そのため、

本来働くはずのアデノシンが作用できなくなり、

眠気を感じにくくなるのです。

 

深夜に眠れない方は、いくつか注意点があります。

・カフェインを含む飲み物は、午後6時以降は控えること。

・できるだけノンカフェインの飲み物を選ぶこと

 

深い眠りは体内時計を整えましょう。
体内時計を整えることで、いつでも元気な自分を育てていきましょう。

 

また、いつも疲れを感じている方や、常に眠気がある方は要注意です。
それは体の免疫力が低下しているサインかもしれません。

体内時計を整え、生活習慣を見直していきませんか

 

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当サロンでは、お客様の体質に合わせた漢方アロマを使用し、

丁寧な施術ケアを行います。

お体の疲れが気になるときには『リンパボディケア』を、

自律神経の乱れが気になる方には『フェイシャルケア』がおすすめです。

皆さまのご予約を心よりお待ちしております。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

 

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